Thật ra thì ban đầu, mẹ tôi cũng đã phải chịu đựng khá nhiều đối với căn bệnh này. Các cơn đau dần trở thành nổi ám ảnh mà không cách nào trị dứt bệnh được. Thương mẹ, tôi đã cố gắng tìm hiểu nhiều cách khác nhau để chữa bệnh cho mẹ. Thế nhưng dùng nhiều loại thuốc khác nhau vẫn không mang lại hiệu quả. Khi đau dùng thuốc thì hết nhưng chẳng bao lâu lại quay trở lại. Chính vì vậy mà tôi tìm hiểu nguyên nhân để tìm ra cách chữa hiệu quả.

Nguyên nhân của bệnh này là do không thường xuyên vận động, tập luyện thể dục nhiều, thêm chế độ dinh dưỡng không đủ chất, mẹ tôi lại hay ngồi một chỗ may vá nên sinh ra bệnh.

Vậy là tôi lên kế hoạch (nói cho ghê vậy thôi) giúp mẹ chữa bệnh hiệu quả. Cách chữa bệnh dựa trên 3 yếu tố chủ yếu: dùng thuốc, ăn uống và chế độ tập luyện thể dục. Mỗi yếu tố đều góp phần quan trọng vào quá tình chữa bệnh. Trong bài viết sau đây tôi sẽ chia sẻ cho bạn các bài tập mà mẹ tôi đã tập để chữa căn bệnh này. À mà hiệu quả mang lại cao lắm nha, hiện giờ bệnh của mẹ hầu như đã hết hẳn, chỉ là lâu lâu thì hơi đau một chút do ngồi lâu quá mà thôi.

Tôi chọn các bài tập yoga cho mẹ, bởi các bài tập này không quá khó khăn mà mẹ dễ tập, các bài tập bao gồm:

- Bài tập với tư thế đứa bé

- Bài tập vặn mình thư giãn

- Bài tập nằm sát đưa chân lên tường

- Bài tập tư thế vươn mình

- Bài tập tư thế nằm ngủ


Các bạn có thể coi hướng dẫn kỹ hơn trong bài viết sau đây: bài tập chữa thoái hóa cột sống

Hi vọng với các bài tập trên bạn có thẻ nhanh chóng chữa khỏi căn bệnh đáng ghét này nhé.