Chế độ ăn kiêng là là chủ đề được rất nhiều người quan tâm vì nó không những mang lại những lợi ích sắc đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy. Nếu bạn đang quan tâm những người nổi tiếng trên thế giới có chế độ ăn kiêng như thế nào trong năm 2016, vậy thì bạn đã tới đúng chỗ rồi đấy. Bạn cũng có thể tham khảo để ăn những loại hạt tốt cho bệnh thoái hóa khớp.

Chế độ ăn ketogenic

Không-carb, chế độ ăn giàu chất béo này là một phương pháp điều trị chính cho bệnh động kinh. Nó đánh lừa cơ thể vào chế độ đói ", trong đó nó đốt cháy chất béo, không carbs, nhiên liệu," Fred Vogelstein bút của tạp chí New York Times. Đó là một quá trình được gọi ketosis. Mặc dù bạn không thể có bất kỳ rượu hoặc đường trong bữa ăn (tạm biệt, đời sống xã hội), bạn không cần phải lo về lượng calo. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn ketogenic khả năng có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện mức độ cholesterol HDL.

Chế độ ăn tuổi 40

Ai sẽ không muốn thử các chế độ ăn uống điều kỳ diệu khi mang lại cho chúng cơ thể như của Kim Kardashian? Chế độ ăn cho tuổi 40, cao protein, carb thấp chế độ ăn uống một nâng mặt bằng cách nới lỏng các quy định và để cho những người ăn kiêng bắt đầu với 40 gram carbs một ngày thay vì một ít ỏi 20 gram.

Chế độ ăn quân đội

Còn được gọi là 3-Day Diet, chiến lược giảm cân này tất cả, nhưng những lời hứa mà bạn có thể mất 10 bảng Anh một tuần và có kem trong quá trình này. Bạn tiêu thụ từ 1.100 và 1.400 calo mỗi ngày trong ba ngày, sau đó ăn đủ để duy trì trọng lượng của bạn phần còn lại của tuần. Đó là một kế hoạch calo hạn chế cơ bản, có nghĩa là không có gì mang tính cách mạng về ăn bánh mì nướng và cá ngừ cho bữa ăn trưa là.

Chế độ ăn Taco

Nếu bạn nghĩ rằng những giấc mơ của bạn đang trở thành hiện thực bởi vì bạn có thể ăn carnitas vô tận và tacos mà vẫn giảm cân, bạn có thể muốn suy nghĩ lại: chế độ ăn uống này là hoàn toàn thuần chay. Bạn nhận được 75 công thức nấu ăn taco khác nhau để lựa chọn - và vẫn có một menu thật hấp dẫn.

Chế độ ăn Golo

Các chế độ ăn uống Golo có bánh cho là xu hướng của Google được tìm nhiều nhất chế độ ăn uống của năm 2016. Chế độ ăn này nhắm vào mức độ insulin của bạn, một hormone điều chỉnh sự hấp thu glucose và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn. Chuyển hóa nhiên liệu Matrix Golo, một kế hoạch bữa ăn mà hứa hẹn sẽ thúc đẩy giảm cân, cùng với việc bổ sung Golo, được cho là giúp giữ insulin trong lượng tối ưu.