Tạp chí sức khỏe và gia đình

Tóc bạn sớm là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu dưỡng chất hoặc một số bộ phận trong cơ thể đang gặp vấn đề. Hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng của bạn bằng những thực phẩm giàu sắt, vitamin A, chất béo có lợi,…để khắc phục tình trạng này 

Thực phẩm chứa nhiều sẳt: Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc bạc sớm ở người trẻ. Đó là lý do tại sao bạn cần phải bổ sung sắt cho gan để giữ cho nồng độ sắt ổn định.

Rau chân vịt: Rau chân vịt hay các loại rau xanh giúp sản sinh ra các sắc tố có thể giữ nguyên màu tóc, qua đó, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

Quả óc chó: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả óc chó giàu chất đồng, có tác dụng ngăn chặn tóc bạc. Chất đồng rất quan trọng trong việc sản sinh melanin, chất đem lại màu đen cho tóc.

Cà rốt: Vitamin A là một chất quan trọng đối với tóc vì nó tác dụng tổng hợp hắc tố melanin, giữ cho mái tóc đen bóng mượt. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung cà rốt trong thực đơn hàng ngày nếu muốn ngăn ngừa tóc bạc sớm. 

Thịt gà: Hàm lượng thấp vitamin B12 có thể dẫn đến tóc bạc sớm, khô và thưa tóc. Để giữ tóc đen, nên ăn nhiều thịt gia cầm, trứng, phô mai, sữa và hải sản.

Cá: Nguồn a xít béo omega 3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giữ tóc đen mượt. Ngoài cá, bạn có thể tiêu thụ các loại hạt và rau lá xanh như cải bó xôi.

Bông cải xanh: Thiếu a xít folic khiến tóc mau bạc. Để có mái tóc đen bóng mượt, bạn chỉ cần ăn nhiều bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, đậu xanh…

Chế độ dinh dưỡng nhất là với trẻ em rất quan trọng và cần phải cẩn thận, nhất là với trẻ càng nhỏ. Những thực phẩm dưới đây là những loại mà cha mẹ nên hạn chế cho trẻ dùng.

1. Thực phẩm nhiều muối

Trẻ dưới 1 tuổi có thận chưa phát triển thích ứng được với những thức ăn có lượng muối nhiều. Một số loại thực phẩm có hàm lượng muối cao như: pho mát, xúc xích, thịt hun khói càng không nên cho trẻ ăn.

Những thực phẩm mà bạn trữ trong gian bếp hằng ngày có thể chứa nhiều chất độc hại nếu ăn sai cách hoặc dùng quá nhiều. Hãy đọc để cùng cảnh giác nhé.

Mụn cám thường xuất hiện ở 2 bên cánh mũi, trán và dưới cằm hoặc ở những vùng tiết nhiều dầu trên làn da. Mụn cám mọc theo mảng có nhân nhỏ màu trắng hoặc vàng nhìn chúng giống như những hạt cám nhỏ.

Mụn cám mọc khắp khuôn mặt ko chỉ làm bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như tinh thần. Rất nhiều chị em có thói quen nặn mụn cám, do nhân mụn thường ở nông chứ ko sâu như những loại mụn khác và khá dễ nặn.

>>> Thương hiệu mang sự an tâm về sức khỏe đến cho mọi nhà - thảo dược Medi Happy [https://www.linkedin.com/hp/update/6247698454789836800]

Thế nhưng, việc nặn mụn ko đúng cách lại gây ra rất nhiều hậu quả, nhất là tình trạng mụn có thể bị nặng hơn do nhiễm trùng từ vi khuẩn ở tay. Hơn nữa, việc nặn mụn khiến da tổn thương dẫn đến sẹo hoặc nhẹ hơn thì sẽ dẫn đến tình trạng to lỗ chân lông.

Để đánh bay mụn cám hãy cùng khám phá tuyệt chiêu xử lý mụn cám không cần nặn dưới đây nhé.

- Nguyên liệu:

+ Cà rốt: 01 củ

+ Mật ong: 50ml

- Cách làm như sau: Dùng 1 củ cà rốt cắt nhỏ thành từng khúc cho vào xay nhuyễn rồi trộn với 02 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp trị mụn. Vệ sinh mặt thật sạch, rồi dùng nước để xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, sau đó thoa đều hỗn hợp cà dốt mật ong lên da trong khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt thật sạch với nước lạnh.

Chỉ với cách làm vô cùng đơn giản này bạn đã có thể xử lý ngay được đống mụn cám cứng đầu rồi mà không cần phải động tay, động chân với chúng nữa nhé. Ngoài ra, để trị mụn và ngăn ngừa mụn hiệu quả bạn có thể sử dụng Thực phẩm hỗ trợ trị mụn làm mờ sẹo thâm Acne Pro Plus - Medi Happy giúp trị mụn, trắng da, liền sẹo hiệu quả và an toàn.

>>> Thảo dược Medi Happy chính hãng 100% - Giao hàng miễn phí

Chúng ta ai cũng biết cây dền gai là một loại cây mọc hoang có sức sống và phát triển rất tốt có thể tự mọc lên dễ dàng. Nhưng không nhiều người chưa biết đến loại cây này được dùng làm vị thuốc trong nhiều bài thuốc dân gian được lưu truyền đến nay. Bài viết này chúng ta sẽ cũng khám phá thực hư công dụng chữa triệu chứng gai cột sống bằng cây dền gai hiệu quả như thế nào.

Theo Đông y cây dền gai có vị hơi ngọt tính mát giúp thanh nhiệt, trừ phong thấp và lợi tiểu rất tốt. Người dùng các bộ phận của cây để làm thuốc chữa bệnh ung nhọt, viêm họng hay bỏng và rắn cắn...

Nghiên cứu cho thấy cây dền gai có hàm lượng chất xơ, vitamin, C, B3, sắt, photpho, các chất béo, … rất dồi dào. Do đó người ta cũng hay dùng ngọn non của dền gai để ăn, bởi cứ mỗi 100g sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 20 kilo calo. Đặc biệt, trong loại cây này cũng có hàm lượng canxi rất tốt cho những người bị bệnh cột sống như thoái hóa và gai cột sống. Bài thuốc chữa bệnh gai cột sống bằng cây dền gai gồm 2 loại là thuốc uống và thuốc đắp.

>>> Những tác hại gây ra bởi triệu chứng gai cột sống [https://plus.google.com/107033560959326277439/posts/fnLRYttQ17Q]

Các vị thuốc gồm dền gai, thiên niên kiện, lá lốt, sài đất, … đây đều là những vị thuốc có thể tìm thấy dễ dàng ở những vùng miền khắp cả nước.

Các vị thuốc này băm khúc nhỏ phơi khô hoặc sao vàng lên dùng sắc lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày. Kiên trì sử dụng liên tục sẽ thấy công hiệu giảm những triệu chứng cơn đau nhức rất tốt.

Dùng cây dền gai rửa sạch sau đó giã nát đắp lên vùng bị đau sau đó dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày đắp từ 1 đến 2 lần sẽ giúp giảm đau kháng viêm rất hiệu quả.

Trên đây là cách chữa gai cột sống bằng cây dền gai được áp dụng nhiều trong dân gian. Với bài thuốc này bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới mang tác dụng hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kết hợp với các loại thuốc hỗ trợ điều trị gai cột sống như Kiện Tý Hoàn, Tọa Cốt Thống,…  để giảm các cơn đau gai cột sống hiệu quả.

>>> Tham khảo thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ GAI CỘT SỐNG THẮT LƯNG